蓬子菜（学名：Galium verum L.）是茜草科、拉拉藤属的多年生草本植物。株高达45厘米；茎被短柔毛或秕糠状毛；叶呈线形，边缘常卷成管状，干后常黑色；聚伞花序顶生和腋生，常在枝顶组成圆锥状花序，总花序梗密被短柔毛，花梗有疏短柔毛或无毛，萼管无毛，花冠黄色，裂片卵形或长圆形；花期4-8月；果期5-10月。 因其叶似植物碱蓬，故而得名“蓬子菜”。
蓬子菜分布于中国黑龙江、吉林、辽宁等省地，多生长于山地、河滩、矿野、沟边、草地、灌丛或林下。 适宜在沙壤质或轻壤质暗栗钙土或淡黑钙土。 繁殖方法一般为种子繁殖。
蓬子菜全草入中药，味甘、苦，性寒。有清热解毒，活血通经，祛风止痒的功效。可用于肝炎、腹水、荨麻疹、稻田皮炎等症状。 其枝叶形态秀雅，可作花境，也可作群植与丛植，亦可用花枝作切花装饰。 蓬子菜嫩茎嫩叶可作凉拌、热炒，还可作汤调馅。 青鲜时骆驼喜食，牛、马乐食，干枯后采食一般；小家畜在其青鲜时采食带花的茎秆，干枯后少食。割制的青干草，各种家畜均喜食，冬季植株的残留性虽好，但牲畜不喜食。
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